当谷歌浏览器的文件损坏导致下载进度丢失时，可以尝试以下方法来恢复下载进度：
1. 检查网络连接：确保您的设备已连接到稳定的网络。如果网络不稳定或中断，可能会导致下载进度丢失。
2. 清除缓存和cookies：在谷歌浏览器中，您可以使用“清除浏览数据”功能来清除缓存和cookies。这将删除您访问过的网站、保存的密码以及其他相关信息。然后，重新打开谷歌浏览器并尝试下载文件。
3. 重新安装谷歌浏览器：如果以上方法都无法解决问题，您可以尝试卸载谷歌浏览器，然后重新下载安装包进行安装。安装完成后，再次尝试下载文件。
4. 使用第三方下载工具：如果您仍然无法恢复下载进度，可以尝试使用第三方下载工具（如IDM、迅雷等）来下载文件。这些工具通常具有更强大的下载管理功能，可以帮助您跟踪下载进度并解决文件损坏问题。
5. 联系技术支持：如果以上方法都无法解决问题，您可以考虑联系谷歌浏览器的技术支持团队寻求帮助。他们可能会为您提供进一步的解决方案或指导。