Google Chrome浏览器安全防护升级实操包括以下步骤：
1. 打开Chrome浏览器，点击右上角的菜单按钮（三个垂直点），选择“设置”选项。
2. 在设置页面中，点击左侧的“安全”选项卡。
3. 在安全设置页面中，找到“网站设置”部分。
4. 在网站设置页面中，勾选“阻止弹出窗口和广告”选项。
5. 点击“保存更改”按钮，完成设置。
6. 返回到Chrome浏览器首页，可以看到已经成功阻止了弹窗广告。
7. 如果需要进一步升级安全防护，可以前往Chrome浏览器官网（https://www.google.com/chrome）下载并安装最新版本的Chrome浏览器。
8. 安装完成后，重启Chrome浏览器，再次检查安全防护是否已升级成功。