为了解决Google浏览器插件更新频繁导致系统崩溃的问题，可以采取以下措施：
1. 使用官方或可信的插件来源安装插件。建议通过Chrome Web Store下载插件，以确保插件的安全性和稳定性。
2. 关闭自动更新功能。在Google浏览器设置中，找到“高级”选项卡，取消选中“允许自动更新插件”选项。这样可以避免在不使用时自动下载并安装插件。
3. 定期检查并清理缓存文件。在Google浏览器设置中，找到“清除浏览数据”选项，选择“清除缓存和cookies”。这将删除浏览器中的临时文件和缓存，有助于提高浏览器性能。
4. 禁用不必要的扩展程序。在Google浏览器设置中，找到“扩展程序”选项卡，禁用不需要的扩展程序。这样可以减少插件对系统资源的占用，降低崩溃风险。
5. 使用第三方安全软件保护系统。安装可靠的杀毒软件和防火墙，定期扫描和清除恶意软件。这有助于确保系统不受恶意插件的影响。
6. 定期备份重要数据。在系统出现问题时，可以通过备份数据来恢复系统。建议定期备份重要文件和设置，以便在出现问题时能够迅速恢复。
7. 保持系统更新。及时安装操作系统和驱动程序的更新，以修复潜在的漏洞和问题。这有助于提高系统的稳定性和安全性。
8. 如果问题仍然存在，可以尝试卸载并重新安装Google浏览器。在卸载过程中，请确保删除相关插件和设置，以避免残留问题。然后重新下载并安装最新版本的浏览器。